Thursday, March 18, 2010

تمرينات لتجميل شكل الأرداف ورفعها

تمرينات لتجميل شكل الأرداف ورفعها


هذي صور التمارين

التمرين الاول:






التمرين الثاني:







ممكن تسووين هالتمرين اذا ما كنتي مبتدئة

التمرين الثالث:








التمرين الرابع:








 اعملى هذة التمارين مرتين فى الأسبوع

Posted by Unknown at 7:37 PM
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)