تمارين المنطقة العليا من الجسم

تمارين المنطقة العليا من الجسم

----------------------------

Standard push-up 



Uneven pushup

من الأمام



Elbow pushup 



Table pushup 



Wide arm pushup 



Dip 



Decline pushup 



Walking pushup 



Hindu pushup 





Diver bomb pushup 



Triangle pushup 



Finger tip pushup 



Clap pushup 



Hand stand pushup 



One armed pushup 




-